行動を習慣化するのには90日はかかる
90日を超えて、10年、20年と継続してきた悪い習慣は簡単にはやめることはできない。
本や動画でこの行動はNGといった情報を得てもすぐにやめることが出来ない。
やめたい行動は脳の神経が定着化してしまい、無意識のうちにそれを行なってしまう。
Youtubeなどでやめるための情報を集め、誇大な釣りサムネイルに釣られて無駄な時間を使ってしまうのである。
やめたいと考える時間、やめるための意味のない情報を集める時間を使う。
悪い習慣に人生を乗っ取られていいのか。人格形成の阻害になってしまったままでいいのか。
人生は人格そのものである。悪習に依存するのはもったいない。
