ポルノ依存からの脱却の失敗
ブログの更新と同時にポルノ依存からの脱却は失敗に終わった。今回のチャレンジでは継続17日となった。
何故失敗したのか考えてみた。まず一つ目として仕事が忙しくなり、日々の家事などをおろそかにした。具体的には洗濯をこまめにしないこと、自炊をしないこと、食器の洗いものをしないこと、筋トレをサボったことが挙げられる。
ドーパミンについてある程度調べてきた。自分のドーパミン受容体はおそらく小さく大量のドーパミンを与えないと満足しないようになっている。そのためストレスを抱えた時にトリガーが発動し、ちょっとぐらいと思って調べはじめた情報について、大量に調べないと満足しないようになっていると考えられる。
ポルノに時間を費やして良いのか
自分の人生に賭けてポルノは脱却しなければならない。どれだけの時間を費やしたのかわからない。
完全にゼロにするのは難しい。だから、脳の神経細胞からポルノを切り離す作業は少しずつやっていかないといけないと思う。
ここからは本やネットの情報ではなく、自分の頭で考えて仮説を立てていきたい。
次はより長い時間をかけて、ポルノから脱却したい。
